Уроки пол дэнс видео (для начинающих)

Пол дэнс видео. Базовые волны возле пилона.

Пол денс видео. Крутка Спираль лицом к пилону.

Пол денс видео. Крутка Спираль спиной к пилону.

Полденс видео. Волна ногами.

Пол дэнс начинающие видео. 5 базовых круток.

Пол дэнс начинающие видео. Крутки для динамичного пилона.

Пол дэнс начинающие видео. Перекат с переворотом.

Пол дэнс начинающие видео. Крутка на локте.

Пол дэнс начинающие видео. Шолдер маунт. Как правильно делать.

Пол дэнс начинающие видео. Базовые элементы экзотик пол дэнс.

Пол дэнс начинающие видео. Крутка Карандаш с локтевым хватом.

Пол дэнс начинающие видео. Крутка Карандаш с распорным хватом.

Пол дэнс начинающие видео. Крутка Бумеранг с распорным и локтевым хватами.

Полдэнс видео. Опускание через прогиб.

Полдэнс видео. Элемент Бочка и ее вариации.